11月下旬に大阪いらっしゃいキャンペーンが始まり、ホテルに宿泊する機会が増えていますが、朝食ビュッフェなど食べ放題を利用する機会が激増していますｗ
連日連夜泊まるわけではないですが、それでもこの3ヶ月で43回ほど食べ放題の類の食事をしていました^^;
おおよそ2日に1回程度利用しているような感じですが、これだけ食べ放題を利用するとやっぱり体重に変化がでてきますね・・・
大阪いらっしゃいでもらえる地域共通クーポンの「おおさかPAY」の使えるお店は、飲食店ばかりという状況で気をつけないと、とんでもなく体重が増えてたということに。
Twitterで10キロ太ったというツイートも見かけましたね。
まんぼうで大阪いらっしゃいキャンペーンが停止されて日常に戻るかと思われましたが、今度はPayPayグルメが1回の予約で1,000円分のポイントを獲得できるキャンペーン^^;
1日1食が基本なんで、食べ放題は都合が良いのですが、貧乏性なのかついつい食べすぎてしまいます(*_*)
ビュッフェ・バイキング・サラダバーで食べ過ぎ気味
大阪いらっしゃいキャンペーンが開始されたことで、ホテルの宿泊が増えていて、朝食ビュッフェなど食べ放題を利用する機会が激増中です。
昨年12月からの3ヶ月間の内訳は、
- ホテル朝食ビュッフェ 22回
- ホテルディナービュッフェ 4回
- ファミレスサラダバー（ランチなど） 11回
- ファミレス朝食バイキング 3回
- しゃぶしゃぶランチ食べ放題 1回
- その他ランチ食べ放題 2回
地元のホテルでお正月に雑煮やおせちも食べられるビュッフェをいただいたり、、、
サッポロ冬割を利用をして超お得にドーミーインで朝から海鮮をたっぷりいただいたり、、、
おおさかPAYで利用した韓国料理店のランチバイキング
ファミレスのランチ。ランチを食べにきたというより、サラダバーを食べにきた感じ^^;
ホテル朝食ビュッフェやディナービュッフェは宿泊プランに付いていたもの、ファミレスの食べ放題はおおさかPAYが当初、1週間ほどの有効期限だった頃に利用しています。
その後しばらくファミレスには行ってなかったのですが、新たなキャンペーンで再び頻繁に行くようになります。
1日1食でその日の必須の栄養を補いたいし、一度食欲に火がつくとかなりたくさん食べたりします。
実はこれ以外に、やよい軒や宮本むなしのようなご飯が食べ放題なんて所も数度利用しいるんですがね^^;
これだけたくさん食べる日が続くと、いくら1日1食でもさすがに太ってしまいますね～
ただ、そんなには増加しているという感じでもないかもです。
体重の増加
これだけビュッフェ・食べ放題を続けると、さすがに体重は増えます(*_*)
通常時の体重が56kg～60kgぐらいだったのが、
※60kgはおもっきり食事を食べた後の体重
58kg～62kgオーバー
※62kgオーバーはおもっきり食事を食べた後の体重
なんとか２～3キロの増加で踏みとどまっています＼(^o^)／
体重が増えすぎないように心がけたこと
ビュッフェ・食べ放題ばかり続けていると、必然的に体重は増えてしまいますが、体重が増えすぎないように心がけていることがあります。
まず食べる時に気をつけていることなんですが、
- 血糖値の急上昇を避ける
- 糖質控えめ
- 食べる順番を意識する
- 野菜や果物をできるだけ食べる
食べ放題だと、「さあ食べるぞ～」って興奮しがちｗですが、意外に冷静に食べます。
太る原因は摂取カロリーが過剰ということもあるのですが、血糖値の急上昇によってインスリンが過剰に分泌されることも大きいです。
血糖値の急上昇を避けるため、GI値が低い食べ物から順番に食べることを心がけています。
※GI値とは食後血糖値の上昇を示す指標
そんなの気にせず好きなモノ食ったらエエやんという声も聞こえてきそうですが、太ることで色々デメリットも多いですからね！
できれば太らないことにこしたことはないです。
私も高級なホテルになると、パンが美味しいし、パンが好きということもあるので、パンはけっこう食べてしまいますが、意識するだけでもだいぶん違うとは思います。
１日１食とエアライン・ホテルエリート会員は相性が良い
SFCのようなANAのエリート会員になっておくことで、飛行機に乗る場合に空港ラウンジを利用することができます。
特に国際線だとお酒だけでなく、食事もしっかりと食べちゃえますので、少ない機内食だけでお腹を空かすということはありません。
機内食だけで１日１食はさすがにちょっとキツイです^^;
SFCだと、さらに国内のIHGANAホテルだとSFCプランが利用できて、格安で泊まれるにも関わらず朝食が無料なんです。
また、マリオットのプラチナ会員以上になると、1泊2名までの朝食が無料という特典もあります。
私のように朝食を食べる（少し早めのブランチという感じですが）と、もう今日はいらないということであれば、もうお金を使う場面がありません！
今年に入って、大阪いらっしゃいの地域共通クーポンおおさかPAYの利用やPayPayグルメの実質タダ飯でほとんどお金を使っていません！
固定費を除いて使ってるのは、ほんの少しの出費とホテルの宿泊代だけという感じなんです！
基本的に無駄遣いが好きじゃないので、いかにお金をかけずに人生を楽しむかを常に意識をしています。
日本の将来は暗雲が漂っていて、今後も給料がさほど上がらないのに社会保険や税金などの負担が増え厳しさが増していきそうですよね？
それでも、上手くキャンペーンや特典を利用すれば、それほどお金をかけることなく旅行をすることは可能なので、工夫が大事ですね。
食べ放題生活が、今後は3月中旬ぐらいまでは続きますが、その後はピタッと休止して体を整えていくつもりですが、またなんかキャンペーンあるんかな？
コメント